คนป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นถ้าเกิดสูงเกินไปอาจทำให้เป็นอันตรายกับตัวผู้เจ็บป่วยเองได้ วันนี้เราก็เลยมีแนวทางลดค่าตับ (https://www.rophekathailand.com/post/l/hepheka/liver-ok-ko)สำหรับผู้ป่วยที่มีค่าตับสูงมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย(https://cdn.pixabay.com/photo/2014/08/08/20/51/hunger-413685__340.jpg)1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงรักษาให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยปรับให้ค่าตับที่สูงลดลงได้มาก แล้วก็ของกินที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลายแหล่ น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม แอปเปิ้ล กลุ่มนี้เป็นต้น(https://cdn.pixabay.com/photo/2016/08/11/08/04/vegetables-1584999__340.jpg)2.รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
อาหารที่มีประโยชน์ทั้งหลายแหล่ส่วนใหญ่จะเป็นผักผลไม้สด ผลิตภัณฑ์นมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการทานอาหารเหล่านี้บ่อยๆ จะช่วยลดค่าตับได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย3.หลีกเลี่ยงการทานอาหารไขมันสูง
ของกินไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างมากเพราะถือได้ว่าของกินที่หาทานได้ง่ายๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งของทอด ด้วยเหตุนี้หากอยากหลีกเลี่ยงค่าตับสูง ต้องงดการรับประทานอาหารจำพวกนี้ด้วย(https://cdn.pixabay.com/photo/2015/08/26/11/18/chili-sauce-908355__340.jpg)4.ไม่กินอาหารเค็ม
เนื่องจากอาหารที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานมากจนถึงเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง ด้วยเหตุดังกล่าวจึงควรลดทานอาหารที่มีรสเค็มด้วยเหมือนกัน(https://cdn.pixabay.com/photo/2018/12/28/01/34/rum-3898745__340.jpg)5.งดเว้นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับต้องทำงานมากเพื่อขับพิษออกมาจากร่างกาย ฉะนั้นควรจะงดทานแอลกอฮอล์ถ้าคุณกำลังป่วยเป็นโรคตับต่างๆวิธีกลุ่มนี้จะเป็นการช่วยปรับให้ตับของคุณไม่ต้องทำงานหนักเกินไป และก็ยังส่งผลให้ตับมีสุขภาพที่แข็งแรงพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตนเพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่เป็นประจำ ดังนั้นคุณควรจะรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคที่มีสาเหตุเนื่องมาจากความไม่ปกติของตับ และเพื่อตัวคุณเอง