ลดหุ่น นิดหน่อยพิชิตไขมันพอกตับ

[Joe524]

ใช้ชีวิตไม่ระวัง กินไม่ยั้งแถมยังดื่มสารพัด อีกทั้งไม่บริหารร่างกาย ลดหุ่น นอกเหนือจากที่จำเป็นต้องระแวงเรื่อง โรคอ้วน แล้ว ระวังจะตามมาด้วยไขมันพอกตับรวมทั้งพัฒนาไปสู่โรคตับรุนแรงเอาได้

ลดน้ำหนัก

ตับ เป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย นอกเหนือจากการที่จะผลิตน้ำดี น้ำย่อย สร้างโปรตีน และสะสมสารอาหารสำหรับร่างกายแล้ว อีกหน้าที่สำคัญของตับเป็นการกำจัดของเสียและสารพิษตกค้าง รวมถึงช่วยสร้างภูมิต้านทานเพื่อคุ้มครองปกป้องการรับเชื้อให้ร่างกายด้วย ถ้าหากยังคงรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและไขมันสูง นอกจากจะเป็นการสะสมไขมันไว้รอบพุงเสี่ยงต่อการเกิดโรคอ้วนแล้ว ยังมีผลให้ตับต้องทำงานมากและก็นำมาซึ่งการสะสมของสารอาหารในรูปไขมันภายในเนื้อตับที่มากกว่าธรรมดา เรียกว่าไขมันพอกตับ เมื่อตับเกิดไขมันเกาะมากมายเข้าจะก่อให้เกิดการอักเสบภายในตับ จนถึงเกิดภาวะตับแข็งซึ่งนำมาซึ่งการตายก่อนวัยอันควรได้ การปล่อยตามใจปากจึงเสมือนเป็นการเชิญชวนภัยร้ายไปสู่ชีวิตอย่างยังไงแบบงั้นเลย

หากเริ่มมีสภาวะอ้วนอาจคาดเดาได้ว่าระดับไขมันภายในร่างกายเริ่มมีปัญหา แม้กระนั้นมันยังนำพาปัญหาไปหาตับด้วย ก็จำเป็นต้องรีบดูแล เพื่อความชัวร์ด้วยการเช็คมองว่าดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณสูงเกินมาตรฐานอยู่หรือเปล่า นอกจากปรับเปลี่ยนความประพฤติปฏิบัติการกินอาหารแล้ว การลดหุ่นลงอย่างน้อย 5-10% ก็มีส่วนช่วยลดการเกิดภาวการณ์อักเสบจากการสะสมไขมันที่ตับ และก็ถ้าลดหุ่นลงได้มากกว่า 10% ยังช่วยทำให้การอักเสบจากไขมันพอกตับดียิ่งขึ้นได้อีกด้วย

ถึงแม้การลดความอ้วนจำต้องค่อยๆเป็น ค่อยๆไป แต่การดูแลตับทำได้ง่ายๆเพราะเหตุว่ามีตัวช่วยอย่าง เฮฟฟีก้า เพียงแต่วันละ 1 เม็ด ด้วยสารสกัดจากพรูนัสมูเม่ สิ่งใหม่อาหารเสริมจากประเทศเบลเยีมที่มีงานศึกษาวิจัยด้านการแพทย์รับรอง ลดการอักเสบของตับ ช่วยปกป้องรวมทั้งดูแลตับให้กลับมาแข็งแรง ใช่ว่าเพียงแค่คนอ้วนต้องระแวง แต่ว่าคนซูบผอมก็ต้องระมัดระวังด้วยเช่นเดียวกัน