คุณประโยชน์ 9 ข้อ ของแตงกวาที่ใครอีกหลายๆคนไม่รู้

[Prichas]

ขึ้นชื่อได้ว่าเป็นผักก็มีประโยชน์ทั้งหมด พวกเรามักเอามาทานเป็นเครื่องเคียงกับอาหาร บางทีก็อาจจะทานคู่กับน้ำพริก หรือทานกับลูกชิ้นจิ้มน้ำจิ้ม แต่ทราบกันดีหรือไม่ว่าผักที่เรากินไปนั้น ได้ให้คุณประโยชน์กับ ร่างกายของพวกเรามากน้อยแค่ไหนกัน

ด้วยเหตุนั้น ก็มาดูคุณประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากแตงร้านกันเลย เผื่อคนที่เกลียดเค้าจะได้หันมาทานมันบ้าง


1. ลดกลิ่ นปาก ถ้ามีกลิ่ นปาก ให้เคี้ยวแตงร้าน จะช่วยลดกลิ่ นที่ไม่พึ ง มุ่งหวังจากช่อ ง ปากได้


2. ช่วยชดเชยน้ำกินได้ในวันที่ร่างกายพวกเราได้รับน้ำน้อยเกินไป แตงร้านมีน้ำเป็นส่วนประกอบถึงจำนวนร้อยละ 90 เชียวนะ

3. ปรับอุณหภูมิภายในร่างกายเย็นขึ้น ช่วยทำให้ร่างกายชื่นบานว่างั้นเหอะ



4. ผิวพรรณ ชุ่มชื่นกระชุ่มกระชวย ทุเลาอาก ารแส บร้อนจากการเช็ดกแดดเ ผ าได้ดี

5. ลดส ารพิ ษ ภายในร่างกายได้ แตงกวานั้นเป็นเสมอเหมือนไม้กวาด คอยปัดกวาดของเสี ยออกจากร่างกายและช่วยละล ายนิ่ ว ในไต

6. เหมาะกับคนที่ท้องผู ก เ รื้ อ รัง และก็น้ำในแตงกวาจะช่วยทำให้ปรับ อุ จ จ า ร ะ เ ห ล ว ถ่ ายง่ายดายกว่าเดิม

7. เหมาะกับผู้ที่กำลังควบคุมเรื่องการกินอาหาร เพื่อลด น้ำ ห นั ก เพราะว่าแตงร้าน มีส่วนประกอบของน้ำอยู่มากมาย แล้วก็แ ค ล อ ปรี่ ต่ำ




8. มองเห็นใสๆเนื้ อในไร้สีสันเช่นนี้ ก็มีวิตามินเยอะเลยคะ มีทั้งยังวิตามินซี ถึง 20 มก. ต่อ100 กรัม วิตามินเอ เบต้าแคโรทีน ธาตุฟอสฟอรัส แคลเซียม และธาตุเหล็ก ฯลฯ ทานไปเถอะ ผิวดีแน่ๆ


9. ลดอาก ารเม าค้ าง ตื่นตอนเช้ามาแล้ว ทดลองทานแตงร้านแช่เย็นๆจิ้มกับมายองเนสมองนะ
สรรพคุณ
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13630/